Названы продукты, ускоряющие обмен веществ




 Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят ускорить метаболизм, пишет Food News.
  В первую очередь следует пить зеленый чай, который способен увеличить расход энергии на пять процентов, что способствует борьбе с лишним весом и ожирением.
  Диетологи также советуют употреблять вареные вкрутую яйца, поскольку оно содержит около 6,29 грамм белка.
  "Поэтому это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ", — говорится в статье.
  Так, богатые протеином продукты значительно увеличивают термический эффект пищи (калории, потраченные на переваривание).
  Среди других рекомендаций — имбирь, чечевица, перец чили, льняные семечки, кофе, бразильские орехи, брокколи и темно-зеленые листовые овощи.

Источник 11.11.2019